Autor |
Wiadomość |
cheekypig
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 20:29, 19 Maj 2016 Temat postu: plan treningowy dla biegaczy |
|
|
szukam jakiegoś fajnego planu treningowego, ktoś coś może polecić?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Klaudus89
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 23:51, 19 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Najlepiej biegać trzy razy w tygodniu i stopniowo zwiększać wysiłek. I nie biegać do granic wytrzymałości, to tylko zniechęca... nic więcej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Marta9112
Dołączył: 25 Maj 2016
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 21:03, 25 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Biegam praktycznie codziennie i do wytrzymałości aż płuca wypluje mam motywacje!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Adam111
Dołączył: 25 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 22:52, 25 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
mysle ze jest tego sporo na sieci, polecam fora dla biegaczy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
guliwerdka
Dołączył: 28 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Sob 14:42, 28 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Mam pytanie, jesli biegam od jakiegos czasu (nieregularnie) aczkolwiek biegam ok 15-20 min 5 minut marszu i jeszcze jedna seria 15-20 min. To czy moglabym zacząć plan treningowy dla początkujących np. od 4 tygodnia? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
justime
Dołączył: 31 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 15:00, 31 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Spokojnie możesz zacząć większe dystanse
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|